マッサージでふくらはぎダイエット　|　ふくらはぎダイエット・ふくらはぎ細く痩せる

ふくらはぎ・太もも痩せで悩んでいたので、思いきってＥ－Ｂookを購入し実践した感想レビューを良い点・悪い点ともに書きましたのでので参考になれば？と思います。

価格は高いと思いましたが、その分気合も入ってふくらはぎ・太もも痩せが実現したので良かったです（笑）

マッサージでふくらはぎダイエット

このマッサージの意味としては、主に『むくみ』を解消することです

『むくみ』を解消することで、かなり足が細くなりますので必須のマッサージとなります。

むくみを体験された方等は、よく分かると思いますが、むくんでいなければ細くなるのに？と思ったことはありますよね？

随分と細くなりますので、是非やってみてください。

かなり簡単なので、毎日続けてみましょう＾＾

【レッスン１】

・ベビーオイル等の、皮膚の摩擦を軽減するものを、ふくらはぎに塗る。
※別にベビーオイルじゃなくてもＯＫです。摩擦が軽減する為なので違うものでもＯＫ

【レッスン２】

・下から上へ押し上げるようにマッサージ。

【レッスン３】

マッサージしている時は、足が温まるのですが、マッサージをしていない時でも足を冷やさないようにする。

【レッスン４】

終了したら、血液の流れを良くするため必ず水分摂取。

※水分摂取について…お茶にはカフェインが含まれてれている為、カフェインのない飲み物がお勧めです。カフェインは利尿作用がある為、水分を尿で出してしまおうとするからです♪

カフェインの入っていない飲み物：水・麦茶

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むくみも解消…